печонед

Салонҳои сершумори санаторию курортӣ бо хушнудӣ ба мизоҷони худ роҳҳои гуногуни аз даст додани вазн ва барқарор кардани чандирии қаблии пӯсти худро пешниҳод мекунанд. Яке аз маъмултарин расмиёти печонидани аст. Дар ин мақола, мо механизми амали печонидани ба бадани инсон, инчунин зиддиятҳои татбиқи онҳо дида мебароем. Бо вуҷуди ин, дарҳол бояд қайд кард, ки ин гуна тартибҳо метавонанд хеле муфид бошанд, аммо онҳо роҳи аз даст додани вазн нестанд. Барои талафоти воқеии вазн як барномаи ҳамаҷониба, аз ҷумла ислоҳи ғизо, системаи машқҳои ҷисмонӣ, кӯмаки касбии равонӣ ва ҳамчун қисми ҷудонашавандаи марҳилаи ниҳоӣ, курси расмиёти косметикӣ барои ба шакли комил овардани бадан лозим аст.

Методологияи гузаронидани дар хона

Пӯшидани хона танҳо дар сурате самаранок хоҳад буд, ки шахс тамоми расмиётро дуруст иҷро кунад. Танҳо пас аз он шумо метавонед ба озмоиш дар хона шурӯъ кунед.

Асосҳои гузаронидани парпечҳои мустақили баданро баррасӣ кунед.

Шумо бояд ба тартиби махсус омода шавед:

• таркибро барои истифода омода созед, бо риояи қатъии рецепт, риояи таносуб, хусусиятҳои омехта кардани ҷузъҳои гуногун;
• як рӯз пеш аз санаи манипуляцияи пешниҳодшуда, миқдори ками таркибро омехта кунед ва онро ба оринҷ молед, пас аз муддате бишӯед ва аксуламалҳои пӯстро назорат кунед (агар онҳо дар он ҷо набошанд, табобатро ҳангоми хориш истифода бурдан мумкин аст. , сӯзондан, сурхшавӣ ба амал меояд, чунин таркиб бояд тарк карда шавад );
• фавран пеш аз расмиёт ваннаи гарм гиред (дар он на бештар аз 15 дақиқа бимонед);
• минтақаҳои мушкилотро бо скраби намак табобат кунед, ҳаракатҳои массажи фаъолро анҷом диҳед;
• боқимондаҳои омехтаи намакро дар душ бишӯед.

Истифодаи таркиби биоактивӣ ба таври зерин амалӣ карда мешавад:

• пӯстро бо агенти омодашуда табобат кунед, агар сухан дар бораи бинтҳо равад, пас онҳоро бодиққат дар атрофи бадан печонед, ҳамон фишорро риоя кунед;
• баданро бо плёнкаи озуқаворӣ дар якчанд қабатҳо печонед, аз боло ба поён ҳаракат кунед (боварӣ ҳосил кунед, ки плёнка сахт хобидааст, вагарна омехта холӣ мешавад);
• барои як равиш ба кор танҳо бо як қисми бадан;
• халати гарм пушонед ё худро ба курпа печонед, дам гиред ва дам гиред.

Дуруст анҷом додани тартиб хеле муҳим аст:

• пас аз 40 дақиқа (барои баъзе композитсияҳо, фош кардани як соат иҷозат дода мешавад), халатро кашед, плёнка, бинтҳоро кашед;
• бо души гарм бодиққат бишӯед;
• баданро бо креми зидди целлюлит табобат кунед.

Барои он ки раванд тавре интизор шавад, шумо бояд ин маслиҳатҳои мутахассисонро риоя кунед:

• чанд соат пеш аз манипуляция чизе нахӯред;
• пас аз анҷоми расмиёт, инчунин аз хӯрок худдорӣ кунед (агар сухан дар бораи печонидани намак бошад, беҳтар аст, ки онро якчанд соат пеш аз хоб анҷом диҳед);
• ҳангоми баррасии савол дар бораи чӣ гуна дуруст кардани парпечҳо, мо набояд фаромӯш кунем, ки барои кам кардани эҳтимолияти хушкшавии бадан, пас аз тартиб, шумо бояд каме чойи сабзи хунук ё оби лимӯро бинӯшед.

Чӣ тавр бастабандӣ кор мекунад

Механизми бастабандӣ хеле содда аст:

• моддаҳои қиматбаҳое, ки дар таркиби баъзе компонентҳо мавҷуданд (намак, ќаламфури, қаҳва, гил ва ғайра) моеъи зиёдатӣ, токсинҳо, токсинҳоро аз ҳуҷайраҳо берун мекунанд;
• бадан тадриҷан тартиби тозакунӣ мегузарад, ки боиси рафъи варами бофтаҳо, тезонидани мубодилаи моддаҳо, беҳтар шудани гардиши хун, ҳаракати лимфа мегардад;
• аз таъсири пайвастагиҳои шифобахш сатҳи пӯст пок мешавад, суроҳҳо кушода мешаванд, ки нафаскашии ҳуҷайраҳоро беҳтар мекунад;
• ҳангоми манипуляцияҳо ҳуҷайраҳои пӯст бо унсурҳои арзишманд сер мешаванд, махсусан дар ин маврид намаки баҳр, ки дорои бром, натрий, стронций, магний, калсий, калий мебошанд, муфид аст;
• дар натиљаи расмиёти мунтазам иљрошуда, пўст танг мешавад, зуњуроти «пўсти афлесун» кам мешавад ва ранги пуст баланд мешавад.

Гайринишондод

Парпеч муфид хоҳад буд, имкон медиҳад, ки токсинҳо халос шаванд, боиси талафоти вазн мегардад, танҳо дар ҳолатҳое, ки шахсе, ки онро татбиқ мекунад, зидди ин тартиб зиддият надорад. Аз ин рӯ, тартиб бояд танҳо пас аз омӯзиши зиддиятҳои мавҷуда гузаронида шавад.

Тартибро дар сурати мавҷуд будани шартҳои зерин амалӣ кардан мумкин нест:

• рагҳои варикозии узвҳои поёнӣ (бо чунин ташхис, тартиб дар пойҳо гузаронида намешавад);
• бемориҳои системаи пешоб;
• бемории гипертония;
• вайрон кардани тамомияти пӯст (харошидан, захмҳо, ҷароҳатҳо, захмҳо);
• диабети қанд;
• патологияҳои гинекологӣ;
• бемориҳои онкологӣ;
• аллергия ба ҷузъҳое, ки дар давоми раванд истифода мешаванд;
• давраи ҳомиладорӣ ё синамаконӣ.

Вақте ки чунин мушкилоти саломатӣ вуҷуд надорад, парпеч на танҳо ба пӯст, балки ба ҳолати дохилии бадан низ фоида меорад. Хӯроки асосӣ, ҳатто ҳангоми гузаронидани тартиб дар хона, риояи қатъии технология, риояи таносуб ҳангоми омехта кардани компонентҳо мебошад.

Самараноктарин парпечҳо барои аз даст додани вазн: ТОП-15

Печондани асал, қаҳва, какао, истифодаи хардал ва асал, истифодаи гили кабуд хеле маъмул аст. Он бо мақсади беҳтар кардани ҷисми худ дар хона ва дар салонҳо гузаронида мешавад.

№ 1. Хардал бо асал

Пардаи хардал барои аз даст додани вазн хеле самаранок аст, хусусан вақте ки ин хокаи сӯзон бо асал омехта мешавад. Хардал ва асал барои гарм кардани бофтаҳо, баланд бардоштани гардиши хуни маҳаллӣ ва оғоз кардани равандҳои тақсим кардани пасандозҳои чарбу мусоидат мекунанд. Пӯшидани асал барои аз даст додани вазн дар хона, барои бартараф кардани фишори дохилӣ, хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ аз бадан кӯмак мекунад.

Дорухат барои тайёр кардани омехта барои таркиби асал-хардал оддӣ аст:

• 1 қисми хардал ва 4 қисми асалро омехта кунед;
• таркибро бодиққат омехта кунед, онро бо ванна об каме гарм кунед;
• парпеч бо хардал ва асал барои аз даст додани вазн талаб мекунад, ки омехтаи омодашударо дар минтақаҳои мушкилот бодиққат тақсим кунед, пас он бояд 5 дақиқа молида шавад;
• он қисмҳои бадан, ки бо омехта коркард карда мешаванд, бояд бо плёнка печонида шаванд, то таъсирро беҳтар кунанд;
• массаро дар бадан то 40 дақиқа нигоҳ доред (агар эҳсоси сӯзиши тоқатфарсо ба амал ояд, таркиб бояд пештар шуста шавад);
• Дар ниҳоят, пӯстро бо креми зидди селлюлит табобат кунед.

Парпеч бо хардал ва асал барои аз даст додани вазн хеле самаранок аст, чизи асосӣ риоя кардани ҳама нозукиҳои тартиб, ба таври курсӣ иҷро кардани он аст.

№ 2. Занҷабил бо дорчин

Пӯшидани дар хона барои аз даст додани вазн махсусан барои пӯст муфид хоҳад буд, агар шумо бо ин мақсад омехтаи дорчин ва занҷабилро истифода баред. Тавре ки шумо медонед, занҷабил бисёр хосиятҳои арзишманд дорад, бофтаҳоро гарм мекунад.

Тартиб ба таври зерин амалӣ карда мешавад:

• чӯбҳои дорчинро майда кунед, то 5 г маҳсулоти тайёр гиред;
• 5 г занҷабилро реза кунед;
• 75 г гили кабуд илова кунед;
• обро ба миқдоре илова кунед, ки ба зичии тамоми омехта кӯмак кунад;
• 10 қатра эфири грейпфрут илова кунед;
• таркибро ба минтақаҳои мушкилот тақсим кунед, то 1 соат нигоҳ доред;
• шустан;
• пӯстро бо крем табобат кунед.

№ 3. Гил

Гили шабона барои аз даст додани вазн занонро хеле дӯст медорад, ин усул кӯшиши зиёд талаб намекунад. Пӯшидани гил бо ворид кардани ҷузъҳои иловагӣ махсусан самаранок аст, агар маҳсулоте, ки дорои таъсири намоёни зидди селлюлитӣ барои кор гирифта мешавад.

Барои ин, бо гили кабуд печонед, хокаи сиёҳ, хокистарӣ, сабзро гиред, бо гил ва дорчин, занҷабил омехта кунед. Хокаи гил барои хориҷ кардани токсинҳо аз бофтаҳо, хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ ва суръатбахшии равандҳои мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад.

Таркиби оддӣ омода карда мешавад:

• гил ва обро якҷоя кунед;
• бодиққат омехта кунед, қитъаҳои пайдошударо нест кунед;
• ба минтақаҳои мушкилот тақсим кунед;
• барои аз даст додани вазн печонидани бо плёнкаи часпак гузаронед.

№ 4. Сода бо намак

Дорухатҳо барои парпечҳои бадан барои аз даст додани вазн дар хона хеле гуногунанд, баъзе ҷузъҳоро дар ҳама гуна ошхона пайдо кардан осон аст, ки ин варианти нигоҳубини бадан барои ҳар як шахс дастрас аст. Масалан, истифодаи таркиб бо хардал барои аз даст додани вазн таъсири намоёни дренажии лимфаро медиҳад ва намак бояд барои хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ истифода шавад.

Тартиб бо ин роҳ амалӣ карда мешавад:

• 20 г содаро бо 40 г намаки баҳри майдашуда омехта кунед;
• об илова кунед, пайваста таркибро омехта кунед, то матоъро ба даст оред;
• дар тамоми бадан паҳн кунед;
• бо фолга пӯшонед;
• намакро барои 40 дақиқа нигоҳ доред.

№ 5. Сиркои себ

Сарпӯши сиркои себ, ки дар таркибаш кислотаҳои меваҷот, баъзе пектинҳо ва маъданҳои қиматбаҳо дорад, дар интернет ҳамчун роҳи аз даст додани вазн таблиғ мешавад.

Тартиб душвор нест:

• сирко ва обро омехта кунед, 1 литр аз ҳар як моеъ;
• бинтҳоро дар як контейнер бо таркиб паст кунед, онҳоро бодиққат нам кунед;
• қисмҳои дилхоҳи баданро печонед;
• пас аз 1, 5 соат бинтҳоро бардоред (ҳангоми амалиёт аз сабаби танг шудани рагҳои хунгард эҳсоси хунукӣ пайдо карда, тадриҷан аз байн меравад).

№ 6. Мумиё

Шилаҷит омехтаест, ки аз моддаҳои растанӣ ва минералӣ бой аст. Истифодаи дурусти он метавонад ҳолати пӯст ва бофтаҳои зери пӯстро беҳтар кунад. Барои тайёр кардани таркиби дилхоҳ, шумо бояд ин маводро дар дорухона харед.

Қоидаҳои дархост:

• 5 г хокаро бо 40 мл об омехта кунед, то 40 дараҷа гарм карда шавад;
• ба омехта 90 г қаймоқи равғанӣ илова кунед;
• пас аз ба даст овардани таркиби якхела, 1 tbsp илова кунед. л. шарбати лимӯ;
• маҳсулотро дар яхдон нигоҳ доред, барои истифода, миқдори дурустро то ҳарорати 35 дараҷа гарм кунед;
• таркибро хушхӯю дагар кунед, бо филм, кӯрпаи гарм фаро гиред, 40 дақиқа нигоҳ доред.

№ 7. Балсҳои баҳрӣ

Ламинария дорои йод, алгинатҳо, кислотаҳои равғанӣ, витаминҳо, микроэлементҳо мебошад, ки ба ҳолати пӯст таъсири судманд мерасонанд. Пӯшидани алгаҳо барои зиёд кардани тургор аз hip, дастҳо, шикам, паҳлӯҳо, қурбоққаҳо кӯмак мекунад. Печондани лампа ба таври зерин сурат мегирад:

• 40 г ламинари хушкро бо 100 г намак омехта кунед;
• то ба даст овардани консентратсияи дилхоҳ об илова кунед;
• пӯстро табобат кунед
• 40 дақиқа нигоҳ доред.

№ 8. филфили Сурх

Ҳангоми печонидани бо қаламфури сурх, гардиши хун тавассути рагҳо ба таври назаррас суръат мегирад, плакҳои равғанӣ шикаста мешаванд ва чандирии пӯст зиёд мешаванд.

Пӯшидани қаламфури тайёр ва истифода осон аст:

• 100 мл равғани растанӣ бо 10 мл tincture ќаламфури гарм ё 3 г ќаламфури хоки табиӣ омехта кунед;
• бо ванна об то 25 дараҷа гарм кунед;
• ба пӯст муроҷиат кунед;
• баданро бо плёнка печонед;
• бори аввал то 30 дақиқа нигоҳ дошта шавад, баъдан, зиёд кардани давомнокии таъсир то 40 дақиқа иҷозат дода мешавад (дар сурати мавҷуд набудани нороҳатии ошкор).

№ 9. Какао

Какао бо қобилияти нарм кардани пӯст, суръат бахшидан ба сӯхтани чарбҳои бадан, аз стресс рафъи одам, хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ ва беҳтар кардани кайфият фарқ мекунад. Хӯроки асосии он аст, ки маҳсулоти тоза, бидуни иловаҳо истифода шавад.

Масса барои татбиқ ба таври зерин омода карда мешавад:

• 400 г хокаи какао гиред;
• илова 2 пиёла об;
• таркибро ба напазед биёред;
• тобистонаи бар гармии паст барои 10 дақиқа, ба шӯр.

Пас аз хунуккунӣ, таркиб минтақаҳои мушкилоти баданро табобат мекунад. Онро то 50 дақиқа нигоҳ доред, бо роҳи муқаррарӣ бишӯед.

№ 10. Қаҳва

Ҳангоми ҷавоб додан ба саволе, ки кадом печка барои аз даст додани вазн самараноктар аст, мо набояд дар бораи печонидани қаҳва барои аз даст додани вазн дар хона фаромӯш кунем. Ин компонент таъсири хуби дренажии лимфаро медиҳад, сатҳи пӯстро ба таври комил тоза мекунад. Илова бар ин, печонидани қаҳва як роҳи олии мубориза бо пайдоиши селлюлит мебошад.

Пӯсти қаҳва ба таври зерин омода карда мешавад:

• 100 г намак ва 80 г қаҳваи табиӣ истифодашударо омехта кунед;
• бодиққат омехта кардан;
• 4 қатра аз ҳар гуна равғани эфирӣ (апельсин, кокос, зардолу) илова кунед.

Пӯшидани қаҳва иҷозат дода мешавад, ки то 1 соат нигоҳ дошта шавад. Коршиносон қайд мекунанд, ки барои ба даст овардани натиҷаи хуб муҳим аст, ки омехтаро ба минтақаҳои мушкилот бодиққат пошед.

№ 11. Дорчин

Мавҷудияти танинҳо, антиоксидантҳо дар таркиби дорчин ба шумо имкон медиҳад, ки таъсири пурқуввати шифобахш ба даст оред. Таркибро тайёр кардан осон аст, танҳо 50 равғани зайтун ва 7 г дорчини хокиро омехта кунед. Ин омехтаро барои як соат нигоҳ доред.

№ 12. Гели шифобахш

Дар хона печондан баъзан бо ёрии gel анҷом дода мешавад, ки барои ноил шудан ба таъсири дренажии лимфатикӣ истифода мешавад, варами бофтаҳоро сабук мекунад ва нишонаҳои селлюлитро нест мекунад. Дору дар як қабати тунук дар рӯи пӯст паҳн карда мешавад, дар филм печонида мешавад ва барои 40 дақиқа нигоҳ дошта мешавад.

№ 13. Малҳами гармкунанда

Пӯсте, ки барои бартараф кардани дарди буғумҳо истифода мешавад, барои гарм кардани пӯст самаранок истифода мешавад. Атрафшон ба васеъшавии люмени рагҳо оварда мерасонад, ҷараёни хунро зиёд мекунад.

Равғани атрафшонро танҳо дар ронҳои берунӣ, дар кунҷҳо истифода мебаранд, зеро он таъсири гармшавии равшан медиҳад. Онро дар шакли холис истифода намебаранд, аввал 5 грамм равғани атрафшон ва 20 грамм ягон креми кӯдакона омехта карда мешаванд. Омехтаро барои 40 дақиқа нигоҳ доред, сипас души хунук гиред.

№ 14. Шоколад

Пӯшидани бадан, печонидани он бо массаи шоколад, муддати тӯлонӣ маълум аст. Баррасиҳои сершумори занон нишон медиҳанд, ки ин тартиб на танҳо самаранок аст, балки инчунин эҳсосоти мусбӣ дорад. Пӯсти шоколад ба пӯст, инчунин ба бофтаҳои пӯст таъсири судманд мерасонад.

Барои тартиб, ба шумо 250 г шоколади сиёҳи табиӣ лозим аст, он бояд дар ванна об гудохта шавад ва то ҳарорати бароҳат хунук карда шавад. Истифодаи чунин таркиб бо щеткаи махсуси косметикӣ қулайтар аст, он бояд як соат нигоҳ дошта шавад.

№ 15. бинтҳои тар

Вақте ки коршиносон беҳтарин вариантҳоро номбар мекунанд, онҳо пӯшиши яхро бо бинтҳои тар қайд мекунанд. Масалан, печонидани бо асал ва хардал махсусан мувофиқи усули зерин самаранок аст:

• бинтҳоро дар ҳавза, ки об то 40 дараҷа гарм аст, нигоҳ доред;
• минтақаҳои мушкилоти баданро печонед;
• бо плёнкаи часпак дар боло пӯшонед;
• 50 дақиқа интизор шавед ва бинтҳоро хориҷ кунед;
• хар руз манипуляцияро ба чо оваред.

Барои аз даст додани вазн дар шикам ва паҳлӯҳо чӣ тавсия дода мешавад?

Ҳангоме ки зан мехоҳад парпечҳои термикиро анҷом диҳад ё парпечро аз даст додани вазн кунад, вай бояд тавсияҳои мутахассисонро қатъиян риоя кунад. Ин ягона роҳи ба даст овардани самараи дилхоҳ аст. Қоидаҳои муҳими коршиносон:

• Пеш аз тартиб, пӯстро бодиққат тоза кунед, то сӯрохиҳо осонтар кушода шаванд ва ниқоб самаранокии баланд медиҳад.
• Кӯшиш кунед, ки як консентратсияи қаймоқи ниқобро омода кунед, татбиқи он душвор нест.
• Барои баланд бардоштани таъсир, шумо метавонед ҳангоми манипуляцияҳо либоси таги термикӣ пӯшед.
• Пас аз анҷоми тартиб, боварӣ ҳосил кунед, ки moisturizers барои нигоҳ доштани ҳамвории пӯст истифода баред.
• Ҳар рӯзи дигар манипуляцияҳоро анҷом диҳед, то 15 такрор кунед.

Баррасиҳо

Дар Интернет бисёр баррасиҳои мусбӣ дар бораи печондан ҳамчун усули аз даст додани вазн мавҷуданд. Дар ин ҷо баъзе аз онҳо ҳастанд.

• Зан, 45-сола: "Парчабанди хунук барои аз даст додани вазн ба амали дӯстдоштаи ман табдил ёфт. Пас аз он ман самараи бадастомадаро равшан мебинам, пӯст пас аз 3 расмиёт дигар шудан гирифт! "
• Зан, 35-сола: "Бо вуҷуди ҷавонии ман, селлюлит ба таври возеҳ эҳсос мешавад. Барои мубориза бо он ман печкаи шоколадро интихоб кардам, онро дар хона анҷом додан хеле осон аст. Ҳоло ман ҳамворшавии назарраси пӯстро мебинам. минбаъд хам давом хоханд кард. Шоколад барои зебоии бадан, ба ман он бо бӯи хуш ва таъсири мусбати тағйирнопазираш маъқул аст».
• Зан, 54-сола: «Барои ман парпечҳои самарабахши кам кардани вазн дар хона ҳамонҳое мебошанд, ки аз қаламфури гарм ё хардал истифода мебаранд. Ин ҷузъҳои сӯзон ҳатто ҳангоми гузоштани ниқоб, шумо таъсирро эҳсос мекунанд, бо сӯзиш ҳамроҳӣ мекунанд. Аз ин рӯ, ман онҳоро зуд-зуд сарф мекунам, ман аллакай тағироти мусбатро мушоҳида карда метавонам. "
• Зани 48-сола: "Истифодаи занҷабил, гили кабуд ва қаҳва аз ҳама муассиртарин парпечҳои бадан барои сӯхтани чарбуи шикам аст. Ман шаш моҳ мешавад, ки инҳоро иҷро мекунам. Пӯстам тамоман дигар шуд, торик, ҳамвор, ва фунтҳои иловагӣ аз байн рафтанд, гӯё ба таври ҷодугарӣ, ҳоло ман назар ба аксҳои кӯҳна хеле беҳтар ба назар мерасам.

Аммо шумо набояд ба чунин баррасиҳо комилан бовар кунед. Аксари онҳо танҳо таблиғ мебошанд.

Назари коршинос

Ҳама гуна расмиёти SPA, аз ҷумла бастаҳо, барои аз даст додани вазн муфиданд. Манфиатҳои онҳо дар он аст, ки онҳо ҳолати пӯстро беҳтар мекунанд, рӯҳбаланд мекунанд, ҳавасмандиро барои идома додани вазни зиёдатӣ зиёд мекунанд. Аммо шумо набояд ба онҳо ҳамчун як усули пурраи аз даст додани вазн ҳисоб кунед. Бе тағир додани парҳез ва машқ, ҳеҷ як пардаи бадан ба шумо аз даст додани вазн кӯмак намекунад.